我是“家庭菜购”。主要任务就是每天进市场、逛商场、赶大集、购物买菜,满足家人吃喝所需,风雨无阻,乐此不疲。时间一长,就会经常碰到许许多多的事,遇到各种各样的人。尤其是碰到老同事、老朋友、老菜友,还会一起拉拉呱、聊聊天、说说话,交流一下每个人所闻所见,有时候还真能学到一些知识。
在街上遇到老熟人,都要打个招呼,说一声:“身体好啊!”“你好精神啊!”“你真年轻啊!”等等,对方总是报之以微笑,内心更加自信。这都是人之常情,也就是说,不要说那些别人不愿听的话。这也叫做“高情商”。
人都希望自己能够长寿,能够活的生命质量高一些,体验更多的世间精彩,实现自己的美好梦想。根据世界卫生组织公布的数据,2022年初,全球平均寿命为72岁,而中国的平均寿命为77.8岁,世界第一长寿国日本的平均寿命是82.3岁。看来我国的平均寿命与日本相比,还有接近5岁的差距。
那么,在1万人中,能有多少人可以活到80岁呢?根据世界卫生组织的相关数据,10000人中大约有450人能活到80岁,即占人口总数的0.45%。这个数字是全世界的平均数,不同的地区差别非常大。例如,在非洲,由于医疗条件较差,平均寿命只有64岁,因此在1万人中,能活到80岁的人数寥寥无几。就中国目前的情况来看,大约有1%左右的人可以活到80岁。
有的人会说:“这个数字不准,我周围怎么这么多80岁以上的老人?”大家一定要搞清楚,这是全国的平均数,各个省市区差距还是非常大的。
关于长寿的概念,目前没有一个统一的答案,仅仅是根据某个地区、以及这个地区的人的感觉而得出的数据。比如,某个地区的人大部分不到70来岁就相继去世了,能够活到80岁就不容易了,那么80岁就属于当地的长寿之人。而某一地区80岁以上的人已经非常普遍,大家可能认为90岁以上才算长寿。
再说了,长寿还有个生命质量的问题。如果一个人自己生活能够自理,头脑一直比较灵活,活到再大年龄生命质量都不错,家人负担不重。有的人常年卧床,有的老年痴呆,还有的半身不遂,等等,这样的生命质量,就没有太大意义。从某种程度来讲,活的时间越久,家人负担会越重。
前几天在抖音上有一个视频,是一位67岁的老人伺候自己91岁的父亲,父亲已经躺在床上接近4年了,吃喝拉撒睡全靠67岁的儿子一个人照顾,儿子已经瘦的皮包骨头。儿子哭诉道:“老父亲如果再折腾下去,估计他没事,自己就先不行了!”
一是长寿的人可以有更多的时间去完成自己的梦想,比如学习新的技能、去探索新的东西等等。
二是长寿可以提高人的生活质量,有更多的时间与家人和朋友在一起,享受他们的陪伴。
三是长寿可以让人有更多的时间去回顾过去,总结经验,为下一代更好的生活做准备。
二是随着肢体的老化,生活会越来越不便,需要别人伺候,容易出现“久病床前无孝子”的局面。
三是长寿的人会面对很多熟悉人相继离世的问题,甚至有的孩子先自己而病逝,会让自己感到沮丧和悲伤。
一、营养不良。身体营养不良是影响人寿命的首要因素。尤其是蛋白质、维生素、微量元素摄取不足,就会影响人的寿命。
二、缺乏运动。缺乏运动会导致血液循环不良,身体器官得不到运动锻炼的修养,就会影响身体健康,缩短寿命。
三、各种疾病。身体机能衰退,容易患上各种疾病,如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等,这些疾病会影响人的健康,缩短寿命。
四、心理压力。心理压力会影响人的情绪,进而影响其生活质量,缩短寿命。因此,应该多参加社会活动,增加交流,保持心情愉悦。
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