2023
03-13
03-13
沉迷抖音、B站我们该怎么破解行为上瘾? NEW
(3) 寻找相同刺激。追求快乐的需求不能被磨灭,但追求快乐的方式可以认线) 新老习惯交替。通过新的无害习惯代替旧的不好的习惯。
思考:当我们回到家后无意识的打开抖音或者是B站寻求娱乐的原因是什么?此刻你写下这个文稿的驱动力有是什么呢?
回答: 我们寻求娱乐是因为短视频廉价快速的能让你感到快乐,轻松满足你对世界的好奇心和让你快乐的目的,这过程中直接打开APP就能获得快乐的方式和下一个视频说不定更有趣的期待是你停不下来刷...
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