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多说多写，说话不要胆怯，不要认为自己说不好，你可以先写写日记，一开始就随便写，然后还有多看书，看看小说，读读报纸什么的都可以，看书最好是些名著，书看多了自然就会说了，其实如果有时间还可以听听广播什么的，主要是对外的接触要多，外界信息要丰富，这样你在跟人说话的时候才可以有话可说，有话可说才会去想办法表达出来，就很自然的把想说的话表达出来了。
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