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2018-11-26展开全部先按左 在身体压低的过程中按右 尽量使身体保持最低的状态 加速行驶到跑道最右端时按扔
铅球,力量是基础,用力方法是关键!用力顺序一定要掌握,尤其是超越器械,形成反弓的动作要多练.再是出手速度要快,也可徒手练.总之,先徒手练习,再上器械.用心感觉,改进技术.
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