快手抖音的点赞关注当然有用了，那些拍视频的人，天天要点赞，要关注，要小红心，没有用处他们不会那么卖力的！那么你点赞点的多，关注他的人多。显得他们人气高，那么他们可能就会冲到热门，这会红就会有广告商找到他们，让他们给做广告，他们就会有钱拿。而且你点赞点得多的话，说明他们抖音拍摄的比较好，是对他们的一种肯定和支持。其他也有很多原因呢，所以说抖音上点赞有时候可能还能赚钱点火力呢。
很多人因为没有粉丝基数，所以发出的视频几乎没人点赞，而他们想到了一个打破局面的方法——刷赞。
刷赞一般分为两种刷赞方法，一种是快刷，另外一种是慢刷。而慢刷的价格比快刷要贵上不少，但是最终的效果要好不少，因为刷赞更像是普通用户的真实行为。
抖音怎么加赞？刷赞对于视频上热门肯定是有效的，但是其效果取决于工作室对于刷赞频率，以及他们手头账号质量决定的。
不过刷赞工作室的实力不一，而骗子的数量更是非常之多，普通的用户去找他们极有可能会被坑，大家一定要提高警惕。
抖音投广告的话你可以了解下信息流推广，这是目前比较好的一种抖音推广方式，利用抖音推荐机制来帮助品牌提高知名度，定向的让某些偏好和年龄段的顾客看到宣传的内容，将广告和视频融为一体，这样的推广模式会更容易让抖音用户接受，从而为品牌转化为大量的流量。
向往的生活2播出的。 原话如下：要得到 你必须要付出要付出 你还要学会坚持如果你真的觉得很难 那你就放弃但放弃了 你就不要抱怨每个人生活怎么样 都是应得的 何炅，1974年4月28日出生湖南省长沙市雨花区，中国内地主持人、演员、歌手、导演。 1995年，主持央视节目《大风车》。1998年起，主持湖南卫视访谈类综艺节目《快乐大本营》 。2004年7月，推出个人首支单曲《栀子花开》，9月，获得第二十二届中国电视金鹰奖优秀主持人奖 2005年，担任《超级女声》主持人 。2007年，主持湖南卫视第一届《快乐男声》。 扩展资料： 何炅经典语录： 一、笑的时候会陪我笑哭的时候会努力逗我笑开心的时候总是第一个与我分享难过的时候亦是第一个想与我倾诉似乎我们都不用说什么点点头笑一下就能明白对方的意思这样的朋友不用太多一两个就已足够 二、压力大的时候，想想最开始出发的动力是什么，没有方向的时候，不如干脆停下来，环顾四周，遇到极限的时候，在努力一把，过了就过了，实在不行就安心的告诉自己，我们尽力了，我们啊，别跟自己过不去。 三、青春就是输得起、看得开，青春就是去经历一切你未曾拥有却仍然向往的，青春就是再近的地方也要跑着去，青春就是在每一个当下，都能抬头，仰望星空，念念不忘自己的梦。 四、也许梦想，不仅仅只是为了拿来实现的，而是有一件事情，在远远的地方提醒我们，我们可以去努力，可以变成更好的人。 五、我已用尽全身力气依然不在一个世界里那么让我最后握紧你的手一起说再见
当你的视频发出去后，首先后台要看是否有重复的视频，如果你的视频在抖音平台上发过了，那么可能性会非常小，或者直接不通过，量给你小几百个，所以原创非常重要，重复的视频相似度很高的视频，就很容易被认为是搬运，所以，我们看到的很多抖音教程教大家如何做搬运工的，怎么去水印怎样去md5值加片头片尾来避免被机器识别是搬运的，我们不是很去做这些，我们比较鼓励大家去做原创，能够自主的输出内容价值，这样才能形成自己的粉丝效应
发布视频的道道虽然很深，但都很简单，一点就破，这些细节在我们发布视频的时候都要注意。如果说前面的内容运营是铺垫，那么发布视频就是临门一脚，关键看这一脚怎么踢比较好。发布视频看着挺简单，在填写的时候花个几秒钟就填完了。但实际上每一项都是经过专业测试和专业训练的，已经经过无数次的测试和反复调试。我们写的每一个文字、做的每一个动作都会影响转发量、爱心量、评论量、关注量、视频的观看效果。而且这些细节都是有助于我们的15秒作品快速上热门、获得平台更多的推荐，别小看这些个细节，只要你填写了，就会有一定的注意事项。比如封面，封面最重要的作用就是吸引感兴趣的粉丝观看视频，封面设计好了，自带7分精准流量，很涨粉丝。选择封面的时候要思考，你这个领域的客户到底喜欢什么，使用标题做封面，还是用视频中场景做封面。比如填写“说点什么”也就是视频介绍，我们要布局什么样的关键词，这个位置是否打广告，这个广告要怎么打不影响视频上热门，这个位置写多少字合适，用什么字引起用户好奇，还不违规，这些我们都要考虑进去。
这些在设置之前必须做到心中有数。第一个关键点：发布时间一般我们每天发布3-5个视频，专挑人多的时候发布，这样看的人比较多，更有助于上热门。很多朋友一天就发一个，这样太少了，因为我们刚开始做不可能把视频内容做的特好，很多时候都是凭着自己的感觉去做，但用户不一样。所以，建议大家每天3-5个
第一、首先加关注，也就是说，在别人的评论下说要和别人互粉。 第二、多加关键词 抖音内容的排名是及时性的，按照DJ抖音网发布时间进行排名，我们可以大量发布带有相关关键词的抖音内容即可。 抖音用户的排名因素就比较多了，包括：关键词匹配度、粉丝数、是否加V、是否有相同好友、抖音活跃度、介绍、标签等等。 但最重要的其实就是粉丝的数量，抖音DJ昵称中带有关键词的情况下，粉丝数量的多少对账号排名起到关键性的作用。 第三、转发和评论 利用KS97抖音搜索功能，搜索相关关键词或品牌词，对搜索出的内容进行评论，精彩的可以转发到自己的抖音，形成二次转发，评论与转发时可以多艾特几个用户，扩大曝光率，吸引粉丝的关注。 扩展资料： 抖音发展要素 1、名字非常重要。有一些人会在名字当中放一些火星语，或者放表情, 或者放一些比较罕见的符号，这些都是不标准。我们的帐号如果是为了变现的，以后要在抖音上面创造财富的, 那么这个名字非常重要，一定要让人家看了之后觉得有一种信赖感，有一种亲切感，能够感受到你在这个行业里面的沉淀。 2、作品的质量一定要高。那么抖音最核心的关键，也就是这一点，就是你的视频要成为极致中的极致，精品中的精品，优秀中的优秀，只有这样，你的作品才能够杀出重围，才能够创造奇迹，因为现在抖音上面的作品已经越来越多了，我们的作品要脱颖而出，方法只有一个，就是我们的作品，比90%以上的作品都要好，都要优秀。 3、前面我们说到了作品，一定要非常的精彩，非常优秀，那么第三点, 就是我们要如何制作出或者拍摄出这种, 这么高质量的，这么精彩的视频, 答案就是我们要多看。我看到很多人，他们在做抖音。他们不看别人的视频，他们只看自己的视频有没有新的播放量，有没有新的点赞。 4、我们要形成一个完整的思维导图。我们必须把我们看到的别人的各种优点都记录下来，至少我们就会发现我们对抖音规则的理解，变得越来越清晰，越来越系统。
首先你的作品要优秀吸引人，标题要引人注意，另外每发完一个作品要去首页给其他的人作品点赞，评论。这样你的作品点赞会多一些。个人观点，希望能帮到你。
1、我冷酷外表下藏着诗情画意。 2、使人成熟的是经历，而不是岁月。 3、辈子不长，请原谅所有的人和事。 4、记忆里满是你青涩的脸和温柔的眼。 5、别哭别喝酒别吹冷风，要好好对自己。 6、谁能打出饕餮两个字当场认我做他爹。 7、我有我的骄傲，凭什么为了你去卑微自己 8、世界一直很残忍，你不做戏子只能做玩偶。 9、些莫名其妙的小情绪，一直闹闹闹闹闹的。 10、有些事该忘就人家不在乎你，何必自作多情 11、网上买了个剃须刀，胡子没刮完手抖麻了。 12、不是每段故事都有后来，更多的是无疾而终。 13、你把秘密告诉了风就别怪风把它告诉整个森林。 14、其实每一种感情都差不多，渴望失望不停期望。 15、我要收你的房租，期限一辈子，房主爱你的人。 16、看着别人都在假装正经，那我只好假装不正经。 17、从来没有表白说在一起，但却亲密冷战极像情侣。 18、无话不说是我们的曾经，无线、我一直以为自己是一个人长大的，但事实绝非如此。 20、我不怕再试一次，我只怕为同样的原因受第二次伤。 21、我承认我还喜欢你，只是少了想和你在一起的冲动。 22、最好的爱情，没有天荒也没有地老，只是想在一起。 23、每到五一长假发工资很苦恼，不是少！是因为份子钱 24、你装作刀枪不入的样子，就要做好被万箭穿心的准备。 25、很久很久以前我是一个人，很久很久以后我还是一个人。 抖音点赞最多心情说说 最热门说说 26、我对你的爱从来没有停止，只是我不再让别人知道而已。 27、每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。 28、姐姐的爱从来只给值得的人，其他人请你们滚到一边别碍眼。 29、生活的悲剧，不是受了多少苦，而是无法从苦难中醒悟过来。 30、要风情绝伦，亲吻不同的唇，喜欢不同的人，却不爱任何人。 31、男人说谎，是要让自己觉得好过；女人说谎，是要让对方好过。 32、人生如戏，什么角色演什么戏，不怕别人看不起，就怕自己不争气。 33、别人稍一注意你，你就敞开心扉，你觉得这是坦率，其实是因为孤独。 34、美丽的你，好吗？在世界的一方我为你祝福愿你拥有一个甜蜜的情人。 35、人来到这个世界就是受罪来的，从出生到进坟墓，都在莫名其妙地奋斗着。 36、没哪种爱情，需要放弃尊严作践自己的。与其卑微的恋爱，还不如选择单身。 37、坚硬的城市里没有柔软的。爱情，生活，不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。
很多人因为没有粉丝基数，所以发出的视频几乎没人点赞，而他们想到了一个打破局面的方法——刷赞。
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原创视频。最好拍一些原创的视频，富有自己的创业，可以多看看那些比较热门的视频内容，学习一些拍摄技巧和创意。一般来说原创的内容比较受人们喜欢。2特效运用。根据自己视频的内容来增加特效，但是，不要多的覆盖内容，并视频的时间有限，这样容易被观众反感。恰当好处才能吸引人们关注。3搞笑元素。很多人都是通过看抖音来缓解压力，所以，我们拍摄的内容可以尽量往幽默搞笑风格类进行。不要太过于模仿经典，要有自己的创意。4粉丝积累。通过高质量的内容，有创意的视频，贴近生活的素材。这样拍出的视频才会被人们喜欢，关注，并且成为粉丝。也需要积极的互动来积累粉丝。5推广宣传。可以利用微博、公众号、朋友圈、自媒体等方式来宣传我们作品，增加视频作品的曝光率，提升关注度。这样才会有更多人来点赞。
1、我脾气好，并不代表我没有底线、 我理解，并不代表我要接受。 3、走好自己的路，迈好自己的步，少理背后说三道四的人。 4、真是笑脸给多了，惯的都是病。 5、这南墙我撞过了，跟狗皮似的软。 6、别在我面前炫耀我不要的东西，再好都是垃圾。 7、是龙你盘着，是虎你卧着，是狗你给我轻点嘚瑟。 8、白天有说有笑，晚上睡个好觉。 9、要努力啊！为了脱离你不喜欢的群体。 10、都是第一次做人，我凭什么让着你！ 11、留不住的人不要留，再好的链子也栓不住想走的狗。 12、你把我看的轻如鸿毛，就别指望自己还是我心中的泰山。 13、愿你在今后的日子里即使单枪匹马，也能勇敢无畏。 14、既然还在幸运的活着，当然要全力以赴的快乐。 15、不要再留恋了，步步回头的人怎么走得了远方。 16、别在不重要的人那里，丢掉了你的快乐。
二、伴着柔情的旋律，寻找玫瑰的踪迹，你在我身边的时候，你是一切；你不在我身边的时候，一切是你。
三、我刚刚亲了风一口，等会它会吹到你脸上。以前喜欢满天的星星，现在喜欢看月亮，还喜欢万物都静下来的夜晚，像一个无声的怀抱，更喜欢你。希望今晚的梦十二分甜，一分是宁静，一分是惬意，然后梦里有你，你十分甜。
一、你想要的，都会如期而至的。路越艰，阻越大，险越多，只要走过去了，人生就会更精彩。 二、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。 三、如果有“以后”想做的事，就请现在去做。 四、不必恭维，不必讨好，爱你的人自然会给你拥抱。 五、得不到的事物别惦记，负能量的事物要远离。 六、实现梦想往往是一个艰苦的坚持的过程，而不是一步到位，立竿见影。那些成就卓越的人，几乎都在追求梦想的过程中表现出一种顽强的毅力。 七、时光不会被辜负，努力去做一个可爱的人，不羡慕谁，也不埋怨谁，在自己的道路上，欣赏自己的风景，遇见自己的幸福，记得给自己掌声！ 八、为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。
发音法是改变口吃现象的强有力的武器，它的作用之大，常被人们惊叹为“奇迹”，即使严重的很难说出话来的患者，经过一段时间的发音法的矫正训练，也能流利地说出话来，不少患者把发音法称之为说话的“法宝”。在我们口吃矫治班里，因有专人指导，又有集体的相互督促，而自我矫正因缺少这样的有利条件，困难可能多一些，不过，若能领会发音法的要领，也可能达到同样的效果。希望熟读本书，反复体会，细细琢磨，认真刻苦地练习，并且要坚持练，一鼓作气地练，决不可练练停停，停停练练，防止出现疲塌状态。
口吃患者在说话时，口吃的显著表现是在第一音，遇到难发音，表现更为突出。其实中阻性、难发性都是在第一音出了故障，我们究其实质是第一音犯了以下几点毛病：
根据上述原因，我们吸取正常人讲话的优点，针对口吃患者（第一音）障碍的特症，对矫正口吃须要进行“重新训练语言”的练习，也就是“语言的再学习”。练习一种正确的说话方式，要求做到第一音发出的时候要：
1，别把发音法看得太简单：我们不可能因为简单而不相信它。它的作用实在是出于我们意料之外的。在笔者直接矫正下几千名患者经过短期训练就能不口吃地说话，这主要是依靠“发音法”说话的技巧。我们对发音法应该有正确地认识，要愉快地、满怀希望地接受它。
2，慢：当我们口吃时，好心人常常劝我们：说话慢一点，别着急，慢慢说。由此可见人人都晓得，说话慢一点，口吃就会轻些，它已是一个公认的好方法。因为快和急是导致口吃加重的主要因素。
现在国外在矫正口吃的语言训练上大致都要保持一个慢的原则。但也不要过分地慢，那种脱离实际生活的慢速度，好象唱歌似的慢速度是不好听的。但是一定要比我们原来口吃很着急的说话要慢得多了，也要比一般语言能力很强，快速度说话的正常人要慢得多。每个人的语言能力不同，我们的语言能力本来就较差，再加上口吃的长期障碍，所以我们在练习时，尽可能慢一点，是有好处的。
3，轻：我们也许能体会到，说话轻一些，对口吃患者确实有些帮助，口吃可以减轻些，也许不会口吃。但是，所谓“轻”，并非轻到使人听不到，只要不象你发生口吃时那样重的语音就可以了，另一方面要注意第一音（子音）要比第二音低，这样就不会二个音一起冲出。
4，柔和：口吃时的说话往往是很粗重的，这种粗重的发音就容易使我们语言发生障碍，所以我们现在就要把它改变得柔和一些，要改变得像广播员那样的柔和动听。我们也有这样的体验，就是当我们心平气和说话时，发音一定是柔和的，因此是不大会口吃的。
5，均衡：口吃患者的说话，由于发言意欲过急，常会几个字紧连在一起冲出来，这就容易发生障碍。常常第一字还未发出，就想把第二个字一起说出来，结果一个字也说不出来。所以，我们练习时要均衡地说出来。如说：“应该”两字，不要把“应该”两字紧连在一起冲出来，而是要把“应该”两字依次地、一个个地均衡地发出来。
6，连贯：说话不能一个字一个字有意地分开，那就缺少连贯性了，我们要把每句话都保持连贯性（这种连贯与前面的要求第一音独立并不矛盾），字与字之间不要中断。比如说：“你上哪儿去”？不要说成：“你、上、哪、儿？”那就不好听了。
7，节奏：发音法必须掌握节奏感，这是很重要的。正常人说话都有他一定的音律，可是我们的语言音律却被口吃破坏了，因此口吃患者根本谈不上什么音律。现在，我们要恢复语言的音律，就要训练我们有节奏地语言（特别是训练长句和朗读练习更为重要。初学发音法往往是头几个字刚慢下来，后面的字就急速起来，掌握了节奏就能使每句话都能轻慢下来。我们在唱歌时不口吃，主要是唱歌音调上有一定的节拍与音节，不仅唱歌，凡是有一定速度和音调的，象唱戏、小调等都不会口吃。这种节奏就是要求我们在每一长句里保持二、三个较轻较低的音调，这样就自然地形成一种有起伏（波浪形）的节奏，在患者心理上就起了一种音律作用，再加上轻慢、柔和、均衡，所以是既稳重又轻松，就能达到正确训练语言的目的。
8，强弱适宜，字音清楚：不要在开始时用力很强，中间稍弱，末了就没有力了。应该做到强弱一致和一定的力量说话，既不要过于大声，又不要有气无力，一般不要忽而很高，忽而很低，只要有点强弱就可以了。当然有抑扬顿挫的声调更好，这正是我们要追求的。
作完上面的基本练习后，发音法较熟练了，就可以把发音法贯彻到生活中去，在生活中掌握发音法进行说话的锻炼，进行对人关系的磨练，重新调整对周围人们的态度。
学习的目的是为了“用”，而且用也是更好的学习，只练习朗读而不在生活中掌握和运用发音法，是毫无意义的浪费时间。有的患者非常认真地练习朗读，每天花费很多时间长期地坚持练，可就是不应用到生活中去，这样练习有什么意义呢？即使练习很长时间也决不会把口吃练好的。
进入生活锻炼的阶段，朗读和自言自语练习也不可中断，要一直坚持到全愈为止，因为它是发音法的基本功练习，它能给发音法说话打好基础。自言自语要随时随地练，朗读每天要保持一小时左右。晚上临睡前练习最为适宜，发音法的烙印可以较长时间地在大脑里“贮蓄”起来，最好练习至入睡，早晨练习也很适宜。
把发音法应用到生活中去之前，先练几天对话练习，即使在生活中已应用发音法，每天仍要坚持一些时间的对话练习，因为对话练习是积累发音法说话习惯的最好练习方式，把发音法应用到社会环境中去的一种过渡性练习。
找一个人练习对话，这个人可以是自己的父母、兄弟姐妹，或要好的同学、朋友，练习对象宜逐渐扩大，在他们的检查和督促下练习发音法说话。开始时作一些简单的回答，逐渐提高到一般性漫谈。若能找到一个患有口吃病的就更好了，练习时要严格要求自己和对方，如发现任何一方没有掌握好发音法，要求对方重说一遍，这样互相帮助，互相鼓励着练习，一定会有很好的效果。有些患者对这种枯燥无味的对话练习常不感兴趣，他们觉得不够“刺激”，又认为二人对话完全可以不口吃，何必还要练习，总想到人多的场面和紧张的环境进行锻炼，当然紧张环境的锻炼是必要的，永远不接触易口吃的环境，口吃是永远矫正不好的。但决不可因此忽略了基本功练习。对话练习和朗读、自言自语练习一样，也是基本功练习。熟练发音法，积累和培养发音法说话习惯，能给你生活中运用和贯彻发音法打下良好的基础。
可以循序渐进地向生活里推进，就是从不易口吃的环境开始练习掌握发音法说话，逐渐地向容易口吃的环境深入。这一点患者是不难掌握的，因为患者自己都知道什么时候不口吃或不易口吃，什么地方容易口吃。但也不要不敢前进，每遇到以前经常发生口吃的场面就畏惧地不敢向前，这是不对的，不接触易口吃的环境怎能去适应它呢？幼儿不向前迈步，怎能学会走路？不进入水里怎能学会游泳？只有投身于怕口吃的环境才能最后突破它。
也可以不通过循序的阶段，一下子向生活里全面贯彻。或许有人认为这样过于冒进了，其实不然，在解放思想的基础上配合应用矫正口吃的有力武器－－发音法，在你身上存在着的这点口吃是不够你矫正的。口吃患者都具有和正常人一样的说话能力，但你并没有意识到这一点，你得自己去发现，在生活实践中去发现，打消一切顾虑，大胆地贯彻吧！
电话铃响了要主动去接。开会主动发言，争取第一个发言，不放弃任何一次发言的机会。实在没有人和你说话就自言自语练。温习功课或看报看文件时就练习朗诵。一直不停地练到晚上闭眼睡觉，坚持这样练下去。依靠这些新言语，可以建立新的兴奋灶，或者说建立新的优势，这种优势作用于疾病状态的中枢机制并因此而抑制它。
把发音法贯彻到生活中去就是两种说话习惯（发音法的轻柔缓慢的说话习惯，与患者以前那种急快猛重的不良习惯）斗争的过程。在两种说话习惯进行交替的过程中，可以想象会存在一定的困难的，希望患者不要被这些困难压倒，一定要克服这些困难，坚定不移地贯彻下去。
1，发音法一定要完整正确：句中每个单语的诱导必须全面掌握，每句话都要掌握，不要一句话里“节约”几个诱导，不要掌握一句或两句而后面的话就快起来，必须全面地掌握，就是每天从早到晚不论何时何地，不论和谁说话，说什么，都要全面地掌握发音法。只有全面掌握发音法才能与口吃现象起对抗作用。尤其口吃程度较轻的患者，在一般的情况下是不口吃的，正因为如此，常忽略了发音法的掌握，所以应特别注意。有的患者说当我将要发生口吃的时候再照发音法来帮助。实际上，当你将要发生口吃的时候，采取什么办法都无法挽救了。矫正口吃不是当将发生口吃时才用发音法来帮助，而是全面、正确地掌握发音法来预防口吃的发生。同时还必须坚决应用到生活中去，不可犹豫不决地又想掌握又不想掌握，因为在这样的情况下反应引起心理的矛盾，易使思想与言语都陷入混乱。
有的患者说，我的发音法还没有习惯，等习惯了以后再贯彻。比如要想学会游泳，必须脱了衣服进入水里练习，不然是永远学不会的。每天在书本上学习游泳理论，躺在床上练习游泳的姿势，结果还免不了被淹死在水里。同样地，发音法的说话习惯必须在生活实践中去培养，掌握得越完整，贯彻得越积极，越容易适应和养成发音法的说线，要有必胜的信心：要有一定矫正好口吃的决心和信心。
信心具有治疗内容和动员性质，提高信心可使情绪导向积极状态，在意识中加强良好的信念，在大脑中产生“竞争”优势。
如何提高信心呢？认识口吃可以矫治好的可能性就会提高信心，请看两个患者的治疗日记：
“老师用生动而颇有趣味的言语，指明了矫治口吃应具有的正确的思想态度以及方法和途径，一字一句扣人心弦，触动了我的痛处，如明媚的春光射进了我黯淡的心房，象久旱的枯苗喜逢春雨。全身顿时觉得好象卸了千斤重担，说起话来轻松了很多，对矫治好口吃充满了信心。”
“以往的疑惑心情和悲观情绪被老师的绝妙的开幕词一扫而光。我坚信，老师的妙口一定能使我的口吃病回春。”
后天形成的口吃，如经过认真的、系统的医治，完全有可能改正过来，同时这个可能也是通过实践证明了的。你们不是曾经看到或听到在周围有些曾患过口吃的人现在已好了吗？日本前首相田中角荣的口吃不是好了吗？二千三百年前雅典的狄摩西尼不仅矫正好了口吃，并进一步成为世界最有名的大雄辩家。你必须具有这样的信念：只要口吃可以矫正好，只要曾经有人好过，那么我一定也要矫正好。
然而，不少口吃患者还是很难一下子就把信心树立起来，这有客观和主观两方面的因素。客观因素是周围人们对口吃的不公平态度。“一个工人，工作又不需要说话，用不着治”，“口吃是不会治好的，你不要白花钱浪费时间了”，“几千年来未听过口吃病可以看好”......这些言语对口吃患者的影响是举足轻重的。其他疾病决不是这样，即使是不治之症，如癌症等，周围的人们也是劝说病人快些去治。主观因素是口吃患者大都具有神经质的性格倾向，这样的人容易接受消极的影响。听到十个人说可以好还有些怀疑，只要有一个人说好不了就确信不疑；看到十个人治好了，当然受到很大的鼓舞，但是只要再看到一个没治好的人，鼓舞起来的信心就会一下子降到冰点以下，没有信心的患者不必拼命地树立信心，即使勉强树立起来也是虚假的。就这样没有信心地行动起来，并以合作的态度熟读本书，把书里给你指示的治疗方向－－心理治疗和言语训练全部接受下来，并坚持努力，那么，你不想好也会好起来的。
3，要有坚强的意志：掌握发音法说话，特别是当口吃好了以后还要坚持掌握，有些人感到枯燥无味而失去耐心，容易松懈，半途而废，往往使口吃愈而复发。口吃是多年来积累起来的顽强习惯，因而它的改变也不是一朝一夕的事，必须长期坚持，这就须要坚强的意志。有的人，我没有坚强的意志怎么办？不能这样原谅自己，坚强意志是在实践中培养起来的，应该发挥人的主观能动性，还应该认识到，坚持发音法这件事的本身就是坚强意志培养的过程。
为了有意识地建立自己的良好习惯，就必须永远不放松所采取的决定，坚定不移地朝这个方向去努力。在根除不良习惯时，这个条件更应该严格遵守。惟有能用不可转移地决定来武装自己，坚决地实行这个决定，而且不给自己任何宽恕的人，才可能学会管理自己的习惯，从而能够管理自己的行动。
4，说话快不是优点：从容缓慢是发音法的要领之一。绝大多数的口吃患者都对慢抱有反感。有些人明知道慢一些说话可以减少口吃，可就是慢不下来，其原因就在这里。对慢不感兴趣怎么能掌握好慢呢？只是从道理上接受慢还不够，必须在行动上、感情上接受慢。不论学习什么都是这样，如对它有好感，感兴趣，学习起来进步就快，学习发音法也是这样。你想说话不口吃吗？那就得说话慢一些，你想掌握好慢吗？那就得对说话慢感兴趣。
说话快了有什么好呢？今天的世界，一切都向快的方面发展。赛跑获得第一的人可以得到一块金牌，但决没有一块金牌是给说话快的人准备着的，既然说话快得不到奖，就足够说明快不是优点。那么说话慢了是优点吗？当然也不是，春兰秋菊，不同其芳，各有各的特点。但是，总的说起来，慢比快好一些，说话慢一些让人听起来舒服，还容易听懂，有修养的人说起话来大都是慢条斯理，从容不迫的。这样说话既好听又不吃力，何乐而不为呢？
口吃的人们说，用发音法说话太慢，似乎有些不懂快慢了。发音法再慢也比你口吃说不出来快得多了。一句话用发音法流畅地早就说完了，可是口吃的人还在那里一字一顿，二字一拼，挣扎了好久还没说完，究竟是哪个快哪个慢？当然发音法比口吃快得多。对一个口吃的人来说，发音法说话不是慢了，而是快了。
有人说用发音法说话好象受了拘束似的不舒服，这是可能的。任何一个新旧习惯的交替都应该有一个适应过程，暂时忍受一下，习惯了就会调和起来的。
有时会因主观或客观的原因把发音法忘掉，也往往因为一旦摆脱了口吃就会自觉或不自觉地丢掉发音法，应特别注意。下决心，不掌握发音法决不张嘴说话，并且在任何情况下都不放弃这样一个主导思想：“为了练习发音法而说话，不是为了说话而掌握发音法。”把生活里所有的说话都当作发音法练习。你当初不是看别人的口吃好玩，就装口吃，练口吃，学口吃吗？现在要反过来：学不口吃，练不口吃，装不口吃。
5，别人会有反感吗？：掌握发音法怕别人听出来不好意思，说话慢了别人不会着急吗？柔软地说话别人不会有反感吗？这样顾虑重重是不可能掌握好发音法的。正常人也有很多说起话来轻柔缓慢，从容不迫，我们听起来并不觉得着急，也没有反感，反而觉得稳重好听。所谓怕别人着急，实际上是自己在着急，怕别人反感，说穿了是自己对发音法有反感，以别人反感为借口来掩盖自己。
前面已经说过，用发音法说话对于你个人来说是变了，变得从容缓慢了，变得轻软柔和了，同时也变得不口吃了。但决没有变出正常人说话的范畴，因为不少正常人也是这样说话，别人怎么会听出而产生反感呢？经常与你相处的人可能会听出你说话变了，这是好事，应该让他们听出来，如若谁都听不出来，说明你说话还是老样子，没变，这还叫什么“言语的再学习”呢？打消一切不必要的顾虑，大胆地“变”吧！请看看下面这位患者来信：
“......今天上午去学校上课，碰到了些同学，关心地问我前一时期为什么不来上课？身体可好？我就愉快地告诉他们是在矫正口吃。本班同学都知道我在矫正口吃，对我要求较高，关心我是否还有口吃？我肯定地回答他们：口吃在一般情况下是没有了。
有一部分同学开玩笑地问及我矫正口吃的事，我却以从未有过的愉快心情大谈我的矫正经过，没有一点爱面子思想，也没有口吃现象出现，不以为人们谈论口吃是件羞耻的事，一点也没脸红，并且谈论的兴趣比他们更高。以后小组发言，我主动地第一个发言，虽然不是长篇大论，但为时不短，我用完整的发音法把话讲完，讲得很流畅，我从没有这样轻松地讲过话。在我发言时，别的三个组同学都对着我看，有的是以惊讶的眼光瞧着我，有一部分人以期待我发生口吃的眼光看着我，我也象在矫正班里练习演讲那样自然地望着他们，从容不迫地扫视四周。发言完了，小组长带头鼓掌向我祝贺，这一仗是打胜了......。”
6，怎么还有口吃：掌握完整全面的发音法在一般情况下是可以不口吃的。但是，由于本身的因素和外部条件变化的影响，前进的道路不可能是一帆风顺的，口吃症状总的趋向虽是逐渐地好转，但有时也会出现波动。
有时一冲动就忘记了发音法，有时自己以为在掌握着发音法，实际上已滑出了发音法的渠道。要命令自己，并且不断地追加命令，迫使自己坚持发音法，还要经常检查自己的发音法。
“我在练习发音法时，只注意一个慢，看着表练，以为只有慢了就是真正的发音法，而不注意诱导，走了弯路。今天听到诱导是发音的灵魂，它是说话速度的减速器，几个人还作了表演练习，对诱导才有了进一步的领会。实践证明，诱导着发音，速度就自然而然地慢下来，想快也快不起来了。以前也体验到只要慢一些说话，就不大容易口吃，可就是慢不下来，现在有了这个技巧还怕慢不下来吗？从此就严格要求自己，不宽恕自己，并随时检查自己贯彻发音法，现在口吃现象已减少到小数点了。”
“我采用了这样的办法，平时说话时不用发音法，一旦在某个字音上卡壳，马上来个180度的大转弯，把卡壳的字用发音法诱导出来，然后再改为平时的说话方式。”
后一个的掌握方式是不值得仿效的，因为当你在某个字上口吃时，再想用发音法往往已来不及了。
检查一下任何两个字有没有紧连地现象，如说“发－－音－－法－－”时说成“发音－－法－－”，或“发－－音法”，这样容易受到抵抗而口吃，或引出下一句话口吃。
多数患者重视慢而忽略了轻柔。一个患者说：“我有一个亲戚，本来口吃很重，自我矫正很成功，他一面改造性格，一面学着轻声轻气说话，现在已改正了很多。”慢不是唯一的不口吃手段，这个人就是通过轻软柔和的说话，发现了自己本来就具有的说话动力。检查自己是否有说话用力过大，要极力避免猛重现象。
客观上虽尽力控制着自己掌握发音法说话，可是心理非常着急，恨不得一下子把心理的话全倒出来。这种急于表达，发言意欲太急的心情是绝对有害的，它可能会破坏发音法的旋律而导致口吃。从容不迫的言语必须与心平气和的心情配合起来，这样才能真正发挥出发音法的作用。
检查一下自己思想上有没有顾虑，任何不必要的顾虑都会引起心情混乱而影响发音法的贯彻。口吃了怕难为情，矫正口吃要“保密”，掌握发音法怕别人听出来不好意思，说慢了怕别人着急，......顾虑重重，这样怎能掌握发音法呢？一定要下最大的决心，坚决作到“你笑你的，我说我的”，“你快你的，我慢我的”。
口吃矫正应该有一个过程，有些患者一掌握发音法说话，就想马上达到完全不口吃，这种焦虑心情是错误的，也是有害的。发音法虽是矫正口吃的有利手段，但它毕竟不是“仙丹”，掌握了它口吃现象定会逐渐地减轻减少，一定要接受这个过程。也不能达到“完全”不口吃，每个正常人有时都会有点口吃，难道我们还能矫正到超乎正常人的“超人”吗？这种要求是不现实的，这个问题，后面将会详细讨论。
口吃有病态口吃和常态口吃，正常人发生口吃当然都是常态，而口吃患者发生的口吃是既有常态又有病态，我们要矫正的是病态口吃，至于常态口吃那就随它去，它不须要矫正，也不可能矫正，因为我们也是“人”。口吃患者以为正常人不口吃，所以就把自己的口吃都误认是病态口吃，常态和病态之间怎样去区别呢？它们中间没有一个绝对清晰的分界线。有人说有心理障碍的口吃是病态。不对。心理障碍容易引起病态口吃，并不是有心理障碍发生的口吃都是病态口吃。有人说，正常人虽有口吃，可他们大都不知道，而我们自己知道，自己知道的口吃就是病态。这种说法也不对。因为口吃患者往往发生了别人很难察觉出来的极轻微口吃也会为之痛恨不已。这样的口吃不是普遍存在着吗？怎么能说它是病态。如果一定说它是病态的话，它应该是心理上的病态，须要改变的不应该是口吃而是病态的心理。一般地说，与当时的环境和心情协调的口吃是常态，失去这种协调的口吃现象应是病态。小孩吃着饼干，失手掉在地上被小狗抢去吃了，小孩或会伤心地哭起来，这种哭是正常现象，如果一个成人也因此大哭起来岂不是失去常态？
口吃矫正是一个口吃逐渐减轻减少的过程，那就应该看到自己好转的一面，用它来激励自己，不断提高疗效，争取进一步好转直到全愈。可是口吃的人常闭着一只眼睛，看不到好转的一面，只用睁着的那只眼睛瞪着没好的一面。又由于求全欲望的驱使，一点点口吃也忍受不了，不管在矫正上有多大的进步，还是每天大喊大叫：“我怎么还有口吃，我怎么还发生口吃！”
一个较严重的患者，第一天来接受矫治时，几乎每句话都口吃，后来，在全班面前说了近五分钟的话，只发生了一个字明显的口吃。发言完了后问他口吃好了多少？回答说：“好什么！你们没听到我刚才口吃吗？”有一点云彩就不是晴天，这样对待口吃能期望根治吗？这个人只能说口吃现象几乎没有了，而口吃病没好。
矫正口吃是一个逐渐好转的过程，在好转中仍会出现口吃的反复。当心理障碍冲动时，或遇上某些难发音时，即使掌握了发音法，有时也可能发生口吃，配合一些辅助疗法将会有助于口吃症状的减少和消失。有很多例子说明，这对减少口吃现象，养成新的言语习惯，保持平静的心情和树立说话的信心都是很有价值的。
1，有意识地深深吸口气再说线，自由而有节奏地运动双手，有时用一些手势来强调要点；
3，用一些与言词有关的动作配合说话，如别人问工资多少？这时可以缓慢地伸出三指，一面说：“三佰元”；
5，含糊其词。我们平常说话不是每个字都发得清清楚楚，很多字是含含糊糊地一带而过。初学外语的人不易听懂外国人说话，这是因为不少字发音含糊的缘故，如果清楚而缓慢地说就可以听懂了。中国人说话也是这样，如我们说“中国人”三个字时，仔细听听，只有“中”字最清楚，其他二字都很含糊，尤其“国”更是发得一带而过。求全欲过强的口吃患者一遇上难发的字，就拼命地非发得清楚完整不可，就更容易在这个字上卡住，这时就含含糊糊地带过去算了。
6，迂回。不要死撞南墙不回头，遇上难发音现象时可以采取“迂回战术”，就是在前面加上一两个无意义的字，或换个同义词代替一下等，这个方法每个患者以前都曾试过。在口吃“强大”的时候，暂时战略地“退”一下，不要不讲策略地硬拼，这样是有好处的。
7，面带笑容，或保持某种风度，也能起积极作用。这样能调整一下心情，也有助于发音法的掌握。
研究口吃的问题，首先要研究整个语言系统的活动状态。这里所说的是广义的语言系统，它包括大脑、呼吸和发音等方面。
本篇就呼吸和语言的协调配合问题，加以研究和阐述，因此，对呼吸的原理有简单介绍的必要。
人要维持生命，不断吸进氧气，呼出二氧化碳，以适应身体的需要。呼吸时最明显的是肺部的一张一缩，事实上肺的张缩是被动的。胸腔扩大，肺就随之扩大，胸腔缩小，肺就随之缩小，而胸腔的扩大与缩小，又是由于胸隔肌和肋骨间肌肉的收缩和松弛作用所致。隔肌横布在胸腔和腹腔中间，将这两部隔开。隔开的四
手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先，比如从事各种劳动、到垃圾、刷痰盂、洗脚、穿鞋、搽大便等，都要用手来完成。因此，手就容易粘染上许多病原体微生物。科学家做过这样一个调查，一只没有洗过的手，至少含有4万～40万个细菌。指甲缝里更是细菌藏身的好地方，一个指甲缝里可藏细菌38亿之多。另外有人作过一个试验，急性痢疾病人用5～8层卫生纸，痢疾杆菌还能渗透到手上，痢疾杆菌在手上可存活3天。流感病毒可在潮湿温暖的手上存活7天。因此，手是很脏的。而且外出旅游、参观学习、执行任务，手经常接触一些物品，都会把手弄脏。特别是传染病患者和一些表面健康实际身体内带有病毒者，常常把致病微生物传播到各种用品用具上，当健康人的手接触后，致病微生物便来到你的手上。如果饭前便后不洗手，就可以把细菌带入口中，吃到肚里，这就是人们常说的“菌从手来，病从口入”。所以要养成勤剪指甲，饭前、便后、劳动后洗手的习惯。
洗手可除掉粘附在手上的细菌和虫卵，用流水洗手，可洗去手上80%的细菌，如果用肥皂洗，再用流水冲洗，可洗去手上达99%的细菌。洗手中应注意不能几人同用一盆水，以免交叉感染，互相传播疾病，时间应超过15秒。
痰是呼吸道分泌出来的粘性液体，借咳嗽动作排出体外。吐痰人人皆会，但不一定都具备良好的吐痰方式。有些人不注意保持环境，有痰随地吐，鼻涕甩一地，既影响卫生又有损个人形象。有些所谓“爱卫生”的人，将痰吐在地上，用脚上穿的鞋一抹，以为看不见痰迹就算干净了，就不妨碍卫生和健康了。殊不知痰液中含有几百万个细菌、病毒、真菌、支原体等。特别是患有呼吸道疾病的人，如肺结核、流感、等病人痰液里的细菌和病毒更多，前期流行的“非典”更是如此。有人检验一口痰，发现含有几十万个细菌。在人们最讨厌的肺结核病人的一口痰中，能找到几百万个结核杆菌。如果把谈液吐在地上，当痰液干燥后，细菌便随尘土飞扬到空气中，健康人吸入这样的尘埃，就有可能得呼吸道疾病。因此，人人都要养成不随地吐痰的好习惯。有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定时刷洗。在没有痰盂的地方，应把痰吐在废纸上包起来，然后扔进纸篓或垃圾箱里，自觉作到不随地吐痰，维护公共场所卫生。
咳嗽和打喷嚏是人的一种正常的生理现象，不足为怪。但是，不注意场合，面对别人或食物打喷嚏则是一种既不卫生又不礼貌的不良行为。据调查，一声咳嗽可喷射出2万个很小的飞沫，一个喷嚏射出近100万粒的飞沫。而且飞沫喷出的速度很快，不到1秒就可以飞出4.6米，顺风的线米之遥。鼻腔和咽喉部是细菌、病毒聚居最密的地方之一，喷出的飞沫中含有大量的细菌和病毒。一个喷嚏喷出的病菌可高达8500万个，这些微小的飞沫可长时间地在空中漂浮游动，在无风的室内可以漂浮30——60分钟，漂浮时间长者可达30小时。飞沫的水分蒸发后，细菌和病毒又随尘土飞扬，继续危害人的健康。
我国法定的传染病中，就有15种是借助空气传播的（如流感、麻疹、水痘、流腮、支原体肺炎等）。因此，为了大家的健康，在咳嗽和打喷嚏时就应该注意礼貌和卫生，尤其是患有呼吸道传染病的人，更应该自觉注意。如果在面对人或食物的场合下忍不住打喷嚏时，应当立刻掏出手巾或面巾纸，掩住口和鼻子。实在来不及也要转身背向他人或食物，并用手捂住口和鼻子。
吸烟有害而无一利，已为全世界的科学界所公认。烟草的烟雾中含有3000多种有害物质。其中主要有烟碱（尼古丁）、烟焦油、轻氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。尼古丁是一种有毒物质，烟焦油里含有亚硝胺、酚类、砷及放射性同位素等，这些都是致癌物质或促癌物质，尤其是苯并芘是公认的强致癌物质。据统计，每天吸40支香烟的人，肺癌的发病率比不吸烟者高70倍。此外，吸烟与唇癌、喉癌、食管癌、胃癌等也密切相关。吸烟能促进全身动脉硬化和高血压的发展，因此吸烟者的心血管和脑血管病发病率与死亡率比不吸烟者高。另外，吸烟者易发生感冒、鼻炎、鼻窦炎、气管炎、支气管炎、肺气肿等。还有研究表明，吸烟与男性阳痿有关。。
有人说吸烟能提神，提高工作效率。其实，这是一种误解。现代医学研究认为，尼古丁对中枢神经系统的作用具有两重性，即先兴奋后抑制。所以，长期大量吸烟的人，大脑皮层的兴奋与抑制过程失去平衡，反而呈现疲劳、失眠、记忆力减退、注意力分散、工作效率下降等。许多与吸烟有关的疾病的潜伏期都是很长的，不像吃了剧毒物反应那么快。所以在短时间内，人们往往看不出他的危害。有时从开始吸烟到导致死亡，要经过几十年的时间。这也是一般人对吸烟危害性认识不足的主要原因。
我国大约有2～3亿人吸烟，约占全国人口的15还多，占全世界10～12亿烟民的14，不仅每年要消耗大量的金钱，而且很多年以后国家和个人要为治疗吸烟造成的各种疾病投入难以想象的金钱。目前，欧美国家已经看到了吸烟的巨大危害，用法律的、经济的政治的多种手段使群众吸烟率大幅度下降。例如美国法律明确规定，向18岁以下的青少年出售香烟，将被处以严厉的罚款，甚至被起诉到法院。（报纸也在登载欧美当地人民投诉烟草公司和打烟草广告的广告公司对其本人和家人的伤害）。而我国目前由于还处在改革开放中，有些法律还不健全，有的部门还将香烟作为创造巨额利润的法宝，年轻人将手里拿或嘴里叼一支香烟看成是成熟的标志，甚至有的女性现在也加入烟民的队伍之中。国外一著名学者预计，中国20岁以下的青年人中，今后将有5000万左右的人死于吸烟。所以，目前许多人认为吸烟是公害，是21世纪的鼠疫，是新世纪的鸦片，正在危害中华民族。吸烟，也许能给你带来一点暂时的欢乐，但是它带给人们更多的是灾难、疾病和死亡。
适量饮酒可以促进血液循环，活血化淤，祛风散寒。但是，饮酒过量而产生酒精中毒，即醉酒时，则对身体产生一系列的损害，甚至危及生命。过量饮酒摧残着人们的健康，也可以诱发各种事故和违纪现象（司机更是如此），酒精入胃大约5分钟即可进入血液，然后输送到人体各部。酒精进入人体后主要作用于大脑，而大脑对酒精特别敏感。一般认为，当血液中酒精浓度达到0.1%时，大脑皮层就受到抑制，皮层下的低级中枢则因抑制降低而兴奋，使人产生欣快感。此时饮酒者出现颜面潮红，心跳加快，精神兴奋，豪言壮语，头痛脑胀等现，这就是急性酒精中毒的早期即兴奋期。此时只要停止饮酒，经过休息后完全可以恢复正常，反之，如果继续饮酒，当血液中酒精浓度达到0.2%左右时，就进入醉酒之中期，即共济失调期。有的人会因酒醉失态，走路摇摆，甚至醉卧路旁、桥头等地方。当醉酒者出现面色苍白，体温下降，口唇发紫，大、小便失禁，昏睡不醒，甚至昏迷，此时已进入酒精中毒的晚期。如昏迷持续4小时以上者，多预后不良，容易出现严重后遗症。现代医学研究表明，当酒精浓度达到0.6%时则常导致死亡。
醉酒的损害是全身性的，其后果相当严重。我国一学者通过解剖47具因醉酒死亡的尸体，发现所有死亡者的内脏广泛充血，尤其是胃及十二指肠的粘膜充血、水肿和出血更为严重，部分胃肠粘膜可发生坏死。许多学者指出，一次大量饮酒可导致大脑皮层呈高度抑制状态，并对呼吸、循环中枢产生抑制而致使呼吸骤停，这是醉酒者常见的致死原因。
六、不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物、勤晒衣服被褥等。
1．用卫生纸擦拭餐具、水果和面部：许多卫生纸未经消毒处理或消毒不彻底，其中的填料或粉屑也很容易残留在餐具或水果上，进入人体会影响健康。所以，用卫生纸擦拭餐具、水果和面部是不妥的。
2．用抹布擦干餐具和水果：在一般家庭，抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不经常消毒、清洗或晾晒，潮湿而富有营养的抹布适合多种病原微生物的繁殖。与其用抹布擦干餐具、水果，莫如不擦更卫生。
3．用餐洗净清洗餐具、果蔬：餐洗净可用来洗涤餐具、蔬菜和水果，以去除餐具上面的油污和果蔬上残留的农药，已成了人们生活中必不可少的日常用品。可是，很少人知道，含有烷基苯磺酸钠的餐洗净，对人体健康有害。要想减少餐洗净对人体健康的危害，在用餐洗净洗蔬菜、水果时，要注意浓度不要过高，一般0.2％左右为好；浸泡时间以5分钟为宜，浸泡后还需反复用流水清洗。餐具冲洗也是如此。另外，不要买地摊上不合格散装的餐洗净，因为这样的餐洗净大多不合格。
4．用纱罩罩食物：夏天用纱罩罩食物可防止苍蝇的直接污染，但不能一盖了之。因为苍蝇在纱罩上产下的虫卵和身体上的污物仍然会从纱罩空隙落下污染食物。所以，应多管齐下采取防蝇措施，最好将苍蝇拒之门外。
5．餐桌上铺塑料布：有的桌布由聚氯乙烯制成，其中含有有毒的游离基。餐具经常接触这种塑料布，有毒物质就会借助食物进入人体，从而导致慢性中毒。所以，家庭不要使用这种含毒的塑料桌布。在外就餐时，不要将筷子直接放在铺有塑料布或塑料薄膜的桌面上。此外，也不要使用油漆筷子。
6．用白纸包食品：白纸看起来干净，其实并不卫生。由于在白纸生产过程中要使用一定量的漂白粉，容易引发化学反应，并能产生许多有害物质，如过氧化物。这种物质进入人体可引起关节酸痛、头痛、失眠，还可导致肝癌和不育等病症。
7．变味的食物加热后吃：许多人认为食物中毒是由变质食物中的细菌引起的，若将变质的食物煮沸了再吃，细菌便会被全部杀死，吃了就会相安无事。其实，变质食物煮后再吃，虽然危险减小了一些，但仍然很不安全。如引起食物中毒的肉毒杆菌和金黄色葡萄球菌，其产生的毒素即使被高温加热也不会被分解破坏，吃了被这种毒素污染的食物仍然会引起中毒，甚至死亡。
8．把水果烂的部分削掉再吃：有一些人认为把水果烂的部分削掉了再吃就没事了，其实不然。这是因为即使把腐烂部分削去，其剩余部分早已被含有细菌及其代谢产物的腐烂水果的果汁所浸染。吃了这样的水果，轻者引起胃肠道不适，重者可导致急性胃肠炎，甚至导致人体细胞突变或癌变。
9．手帕一物多用或与他物混放：一块手帕既擦鼻涕又揩嘴巴，是不卫生的。不经常清洗或与他物放在一起的手帕极易引起上呼吸道感染或面部疖肿等疾病。由于纸币、钥匙等物带有大量的病菌和虫卵，容易污染手帕。用这样的手帕擦手、揩嘴的人易患肠道传染病和寄生虫病。所以，手帕要经常清洗，保持其清洁；最好随身带两块手帕，一块擦鼻子，一块擦嘴巴；手帕不宜与纸币、钥匙等杂物混放，以免手帕被污染。
10．长期使用带有茶锈的杯子：有人认为茶锈是茶水长期沉积形成的，无害，故平时很少去洗，其实这是错误的。茶锈中含有多种有害物质，可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变。
11．经常去除铝锅内的棕色锈：这样做铝锅看起来干净了，而实际上却去掉了铝锅表面的一层保护膜。因为铝锅上的棕色锈是铝的一种氧化物，能阻止铝溶解到含水饮食中，从而减少人体对铝的吸收，有利预防老年痴呆症。
12．用废旧日光灯管晾毛巾：有的家庭用废旧日光灯管晾毛巾或手帕，认为很卫生。殊不知，灯管两端被锈蚀或灯管本身有裂缝，管内的水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质就会逐渐渗出或挥发，污染毛巾或手帕，从而危害人体健康。若进入眼睛，可造成视力减退甚至失明。这些有毒物质还会污染室内空气，引起慢性中毒。
13．酒后、饭后立即洗澡：患有心脏病的人酒后立即用凉水洗澡，会因心脏负担过重而导致死亡。即使是正常人，也不宜饭后立即洗澡。因为洗澡时会使四肢和体表的血流量增加，而减少胃肠的血液供应，从而影响胃肠的消化功能。
14．有痰不吐：随地吐痰是不文明的生活习惯，应当弃之。但有痰不吐，咽到肚子里，也是不好的习惯。因为这样做会将痰中的各种致病微生物和寄生虫幼虫食入体内，发生相应的感染甚至疾病。
15．牙刷头倒放在杯内：刷牙后，将牙刷头朝下放在洗漱杯内，牙刷间的一些食物残渣便成为细菌的营养源，得以使其大量繁殖。再刷牙时，牙刷中的细菌及其分解产物就有可能侵入体内，进而影响健康。
15．用公用香皂洗手：用香皂洗手是为了清洁卫生，但如果你是用公共场所洗手间的香皂洗手，那结果可能恰好相反。健康人和不健康的人共用一块香皂，使细菌、病毒有了传染机会，香皂则充当了疾病传播的媒介。另外，洗手毕关水时应先用水冲洗一下水龙头，以免洗净的手因接触开关而重新带菌。
16．便后洗手而便前不洗手：大、小便后洗手可防止寄生虫卵和肠道病原菌的传播，但与此相比，便前洗手更为重要，而这一点却常被人们所忽视。便前如不洗手，你手上的各种病原体可能借助手触及外生殖器官和会阴部而引起感染。在性病高发的今天，便前洗手更为重要。
17．便后卫生纸向前擦：这种做法是极不卫生的，尤其是妇女，很容易引起其泌尿、生殖道感染。因为这样做，粪便中的各种致病微生物和寄生虫卵，很容易经卫生纸污染女性外阴部，引起外阴部的感染，甚至逆行向上，引起内生殖器和泌尿系统的感染。
轮椅上的梦： 1985年，张海迪拿起笔来义无反顾地投入长篇小说《轮椅上的梦》的创作之中，这一写就是五年。由于长时间坐在轮椅上，导致她身体多处长了褥疮，长时间用胳膊支撑身体，她的衣袖磨破了一只又一只，肘关节的老茧掉了一层又一层，右胳膊也因长时间支撑身体导致血管变粗而残疾。 夏天的济南，有“火炉”之称，没有知觉的下身排汗本来就困难，小电扇吹出的又都是热风。为了降温，每隔一会儿，她就将头发用自来水浸湿，再坐到电扇前猛吹;一到冬天，房间里又冷得像冰窖。 一般，就是穿上厚棉衣，每年也要冻感冒几次，而她一感冒就要发烧好几天，甚至还有可能危及生命。对此，张海迪从不后悔，反而认为，寒冷能让人头脑更清醒，增加更多的人生感悟。1990年，《轮椅上的梦》出版后全国发行。 紧接着，张海迪又进行了第二部书《生命的追问》的文学创作。为了满足读者的购书欲望，这本书连续印刷了十次。 张海迪感慨道，“作为一名作家，还有什么比读者喜爱你的作品更能让你幸福的呢?”于是，她又笔耕不辍，创作出了长篇小说《绝顶》、散文集《鸿雁快快飞》、《向天空敞开的窗口》等，同时翻译了多部国外优秀文学作品。 扩展资料 张海迪，1955年9月16日在济南出生。小时候因患血管瘤导致高位截瘫。从那时起，张海迪开始了她独特的人生。15岁时，张海迪跟随父母，下放（山东）莘县，给孩子当起了老师。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。 后来，张海迪还当过无线电修理工。她虽然没有机会走进校园，却发奋学习，学完了小学、中学的全部课程，自学了大学英语、日语、德语以及世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。 1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了数十万字的英语小说，编著了《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。2002年，一部长达30万字的长篇小说《绝顶》问世。 《绝顶》被中宣部和国家新闻出版署列为向“十六大”献礼重点图书并连获“全国第三届奋发文明进步图书奖”、“首届中国出版集团图书奖”、“第八届中国青年优秀读物奖”、“第二届中国女性文学奖”和五个一工程”图书奖。从1983年开始，张海迪创作和翻译的作品超过100万字。 1983年，《中国青年报》发表《是颗流星，就要把光留给人间》，张海迪名噪中华，获得两个美誉，其一是“八十年代新雷锋”，其二是“当代保尔”。 亲笔题词：“学习张海迪，做有理想、有道德、有文化、守纪律的新人！”随后，使张海迪成为道德力量。张海迪现为全国政协委员，供职在山东作家协会，从事文学创作和翻译。 参考资料来源：百度百科-张海迪
提升抖音粉丝的方法有：发布高质量原创作品、互动互粉、依靠才华和颜值、适当参加热门挑战，详细介绍如下： 1、发布高质量原创作品： 高质量原创作品是每个平台都极力推荐的创作方式，在这个互联网飞速发展的时代，唯有内容的创作是不可替代的。在抖音发布高质量的原创作品会获得更多的推荐量。 2、互动互粉： 现在互粉的平台社群有很多，随便进几个群互粉一下涨粉几千不是什么问题，但是想要获得上万级别的粉丝有点难。 3、依靠才华和颜值： 抖音中有不少人凭借着独特的绝活获得大量粉丝，如果有绝活就不要藏着，大胆的表现出来会获得大量粉丝的关注。同时拥有绝世容颜也是很好的涨粉方法，随便发个自拍，涨粉轻轻松松。 4、适当参加热门挑战： 抖音挑战的本质是多个用户围绕着一个话题进行创作。挑战的活动抖音官方每天都会发布。如果参加了挑战并且挑战成功，那么作品会被推荐给更多的用户。 注意事项： 1、做好某个垂直细分领域的内容，号的内容价值就突出，反之，标签越多用户越不精准了，因此只做一个专业领域，做深做透，很重要。 2、抖音是娱乐的，不是卖货的，必须摈弃传统企业产品说明会的思路，所以，做出有趣、有用、有情的内容才能引起关注。
选择适合自己风格的妆容和衣服把自己梳妆一下，另外直播间的灯光就买几个补光灯就可以了，背景可以用淘宝上的3d背景墙纸，这些都是基本的，很轻易实现，等播一个月之后，你可以根据自己的需要更换和增补一些设备，好比买声卡和麦。
在开播前预备一些话题，以防冷场，尤其是新人主播，大部门人可以按照聊天，唱歌，做游戏这种套路进行，而这些都需要你在直播前做好预备。新人主播前期人气少 流量少 建议延长直播时长 增加自己的曝光度 业内有句老话新主播拼时长 老主播拼底蕴 。所以假如一个新主播 想在直播的行业里吃上饭 前期的努力长短常重要的。
粉丝维护真的非常非常的重要。很大程度上影响了别人愿不愿意给你刷，愿意给你刷多少。粉丝维护的好的主播的礼物量是粉丝维护不好的人的10倍，差距非常大。要建立自己的粉丝团 下播以后多和自己的粉丝多沟通 多聊天 和他们成为好朋友 这样 你的粉丝就会以滚雪球的方式递增，而不是 来一批走一批。铁打的粉丝流水的土豪。陪伴你到最后是不是土豪而是你的粉丝 所以 对他们 要多专心。
根据你的直播得来的经验和粉丝沟通的情况，你需要有目的的晋升自己，改掉一些缺点，增长一些新的亮点，这会给粉丝持续的吸引力。
强力推荐《抖音营销实战指南》这本书！我刚开始也不懂为什么抖音突然就火起来了，觉得抖音有点土，身边的朋友安利我玩的时候我还拒绝了。但是现在都全民抖音了，看到好多品牌都在抖音上做推广营销，效果居然谜之不错，我都开始怀疑自己的判断了……然后这本书里面就很详细地分析了抖音上的很多视频，还有那些成功的营销案例，把抖音营销的套路都讲得清清楚楚，而且听说很多营销界的大佬都在推荐这本书喔~如果你想对这个领域有一个系统性地了解的话，我建议还是看这本书，单纯一篇文章的话很难说明白、说完整的。
1、一念花开，一念花落。这山长水远的人世，终究是要自己走下去。 2、我曾经那么相信你是我的幸福，可惜，你想要的幸福里却没有我。 3、我见过春日夏风秋叶冬雪，也踏遍南水北山东麓西岭，可这四季春秋，苍山泱水都不及你冲我展眉一笑。 4、天空不总是晴朗，阳光不总是闪耀，所以偶尔情绪崩溃下，也无伤大雅。 5、我什么也没忘，但是有些事只适合收藏。不能说，也不能想，却又不能忘。 6、因为这段感情没有人知道，所以就连你离开我了，我也不能大声哭出来。 7、有时候，突然会觉得自己很孤独。没有人懂你，没有人陪你。偶尔自己疯，自己闹，仿佛跟这世界格格不入。 8、最后你会发现，那些让你以为属于你的那些人，会用行动证明你不过是自作多情。 9、如果你知道突如其来的想念有多强烈，就会明白我一个人行走时的孤独。 10、要习惯任何人的忽冷忽热，也要习惯任何人的渐行渐远。 11、许多时候，让我们放不下的，其实不是对方，而是那些逝去的共同回忆。 12、“对方开启了好友验证，你还不是对方好友”竟然是我们最后的关系。
1、终有一天，你会静心下来，像个局外人一样看自己的故事，笑着摇摇头。 2、相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。 3、不善于表达的人真吃亏，付出多，用情深，却没人说你好。 4、时间会告诉我们，简单的喜欢，最长远；平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最温暖。 5、有很多事情你当时想不通，别着急，过一段时间你再想，就想不起来了。 6、遇到恶心事，你要学会淡定和从容，这个世界上的人渣是千姿百态的。 7、与其降低你的开支，不如去尝试增加你的收入。 8、生活很累，别让心灵再累；生命不长，别让自己硬扛。 9、愿我们上半年所有的遗憾，都是下半年惊喜的铺垫。 10、透支了眼泪，我们便会没心没肺的笑。如果有人可以依靠，谁会愿意独立。 11、留不住的人没必要强求，不合适的人终究会分开，可以不聪明，但别不清醒。 12、明明想念的不得了，却还要装出一副很淡然的样子 自己想想都觉得心酸。
抖音最火的句子： 1、做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾。 2、你说你打开过无数次关于她的对话框，然后又默默关掉，因为你知道，你能给她最后的爱，就是不再打扰。 3、世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过；世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，最后却不爱你。我们曾相爱，想到就心酸。 4、好像突然有了铠甲，也突然有了软肋。 5、我爱他脚下的土地，头顶上的空气，他触摸过的每一件东西，他说过的每一句话，我爱他所有的神情，每一个动作，还有他整个人，他的全部。 6、不属于你的圈子不要硬挤，头破血流也没意义，等你足够强大，相应的圈子会主动来吸纳你。 7、有时候失忆是最好的解脱，沉默是最好的诉说。 8、人一旦有了感情，就窝囊得不行。你说要敬往事一杯酒，再爱也不回头。实际就算你醉到黄昏独自愁，如果那人伸出手，你还是会跟他走。 9、曾经信誓旦旦的承诺，如今却变成不值一提的心酸。 10、生活其实也很简单，喜欢就争取，得到的就珍惜，失去了就忘记。 11、不要轻易地说一辈子爱我，一辈子那么长，我怕你做不到。 12、宁可孤独，也不违心；宁可抱憾，也不将就；能入我心者，我待以君王，不入我心者，我不屑敷衍。 13、一个笑就击败了一辈子，一滴泪就还清了一个人。一人花开，一人花落，这些年从头到尾，无人问询。 14、我这辈子最大的幸运就是认识你，而最大的不幸却是不能拥有你。 15、我们每个人都生活在各自的过去中，人们会用一分钟的时间去认识一个人，用一小时的时间去喜欢一个人，再用一天的时间爱上一个人，到最后呢，却要用一辈子的时间去忘掉一个人。 16、你有时可能会从天而降，有可能是从林间降落，但最好的方式就是跟我坠入爱河。 17、女人奋斗的目标就该是，让以前的男人遗憾，让现在的男人流汗，让未来的男人稀罕。 18、你不用对每个过客负责，也不用对每个路人说教。 19、没人知道我有多喜欢你，但身边所有人都知道，我每天张口闭口提的都是你。 20、活得优雅些！也许你的生活并不富裕，也许你正处在困境中。不论什么原因，请你在出门时，一定要让自己面带微笑，从容自若地去面对生活。
一、三观不合真的很难做朋友，因为思想、经历、感官，全都不一样，就像我说大海很漂亮，你却说淹死过很多人。 二、生活是一张千疮百孔的网，所谓的同学聚会，就是在多年以后给所有到场的人一个机会，看看什么叫沧海桑田，看看什么叫岁月如刀，看看什么叫物是人非。 三、非让现实给你一巴掌，你才知道社会有多虚伪；非让所谓的朋友把你伤的什么都不是，你才知道人心可畏。 四、懂得太多，看的太透，就会变成世界的孤儿。要知道：世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。 五、我以为生活就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。现实却是鼠整猫，羊耍狼，两熊玩死光头强。不是我们不坚强，只是世界太疯狂！ 六、天气就跟女人一样，善变！天气预报就跟男人一样，不靠谱！ 七、等你的身体出了什么毛病，你就会意识到什么烦心事都是屁，都是吃饱了撑的，都是闲的，健康活着比什么都重要。 八、身边没撕破脸的人太多了，明明看透了很多人却不能轻易翻脸，对讨厌的人和事露出微笑，是我们必须要学会的恶心。 九、没有人会关心你付出过多少努力，撑得累不累，摔得痛不痛，他们只会看你最后站在什么位置，然后羡慕或鄙夷。 十、人没钱不如鬼，汤没盐不如水，你会慢慢发现，一颗好心，永远比不上一张好嘴。 十一、除了娶你和转账，说喜欢你和想念你都是假的，嘘寒问暖不如打笔巨款。 十二、一个男人拼命挣钱却不注意健康，等于是在给另一个男人打工！一个女人拼命省钱却不注意修养，是在给另一个女人腾地方。 十三、容易被激怒的人，要么太弱小，要么太敏感，所以，要么自己强大，要么学会无视。 十四、有些事情不是努力就能改变，就像五十块的人民币设计的再好看，也没有一百块的招人喜欢。
一、你备胎无数，你感情不断，并不是因为你很迷人，而是你廉价又百搭。 二、嘴也不甜，戏也不会演，你就这么耿直地在爱情的世界里横冲直撞，最后只会遍体鳞伤。 三、很多人口中的一辈子，往往也就是三个月。 四、哪有什么选择恐惧症，还不是因为穷；哪有什么优柔寡断，还不是因为怂。 五、愿现在所有肝肠寸断的苦难和诸多不幸，在未来的一天都会笑着说起。 六、故事很长很心酸，没有风也没有酒。 七、一个人去看晴空万里，单枪匹马，满怀希望，想要的未来和想等的人都会在，而你，努力就好。 八、想见你，在吞云吐月的疾风后，在日复一日的寻常里。朝暮不弃并相思，与你白首不离举案齐眉。 九、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭，不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。可有个词叫现实。 十、你说清醒容易孤独，我就陪你酩酊大醉，你说黑夜太难熬，我就陪你日夜颠倒。 十一、没有人可以永远无条件的陪伴着你，你要知道，下雨天的时候连影子都会缺席。 十二、前半生浪荡，后半生煲汤，一边熬夜，一边涂眼霜，孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤，啤酒放枸杞，可乐加党参，喝最烈的酒，坐最贵的救护车。
快手抖音的点赞关注当然有用了，那些拍视频的人，天天要点赞，要关注，要小红心，没有用处他们不会那么卖力的！那么你点赞点的多，关注他的人多。显得他们人气高，那么他们可能就会冲到热门，这会红就会有广告商找到他们，让他们给做广告，他们就会有钱拿。而且你点赞点得多的话，说明他们抖音拍摄的比较好，是对他们的一种肯定和支持。其他也有很多原因呢，所以说抖音上点赞有时候可能还能赚钱点火力呢。
假的。犯罪嫌疑人瞄准的作案对象，大多是涉世不深、防范能力差、喜欢新奇事物并喜欢跟风效仿的年轻人群体。 在这些诈骗案件的作案手段方面，犯罪分子利用受害人的好奇、贪利心理，通过新兴热门“抖音”“快手”“西瓜视频”APP等，不断吸引粉丝，要求受骗者通过扫付款二维码、发红包、转账等形式支付，一旦骗到钱财立即将受害人拉黑。 扩展资料： 网上兼职防止被骗的注意事项： 首先要知道的是，当认为自己有所收获时，你应该停止想它。人人都知道天底下不可能无缘无故地掉馅饼，一般都觉得有便宜的时候要占便宜，骗子也会有便宜的时候要占便宜。 关于网上兼职方要求提供的个人身份证、手机号码、个人地址、银行卡号等信息要特别注意，慎重考虑后再做决定。 兼职上网有时对方发送一个电子文件文件，需要填写自己的个人基本信息，首先要注意使用安全软件扫描文件，以防木马被盗，窃取个人电脑重要信息或银行支付密码。去尽可能多的大型网站做兼职，并从你的“真正的工作”中获得报酬。不要异想天开，有什么好处就有什么好处。
019年抖音上热门技术：只用这四种套路发一个抖音视频上一个热门！抖音上热门是老生常谈的话题，今天誉诚营销策划小编谈谈抖音上热门技术。
一、热门人气技巧 抖音怎么才能上热门之抖音上热门的技巧窍门讲解。最近生活被工作和抖音充斥着，这两天刚刚开始玩抖音，感觉很棒，比之前的美拍，秒拍视频要好玩的多。各种贴纸，变形，还有编辑功能棒棒。综合来说，那是一款里程碑式的革命。好多人都在研究抖音怎么才能上热门、抖音上热门的方法，那么现在“誉诚营销策划小编”来跟大家分享下抖音怎么才能上热门之抖音上热门的技巧窍门。
1、能发视频千万不要发图片，因为视频更博人眼球，图片除非很吸睛，否则一跳而过。
2、前期抖音要发些优质的视频来吸粉，不要发一些杂乱的视频，这样就失去粉丝对你的关注度了。
3、抖音视频发布出去之后要适当的刷一些赞就是点击数、播放量、评论数、分享、很久进入待推荐状态了。这些数据都可以搜，“”誉诚营销策划“”，进行包装
4、进入待推荐状态后，间隔一小时再刷多点赞就是点击数、播放量、评论数、分享立刻就进入热门，因为这个是通过系统识别的没有人工干预，一个月下来你就能成为百万级别的网红了。
有什么app还是公众号是抖音，快手，火山等小视频点赞或评论赚钱的呢。。。
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