2023
03-03
03-03
重口味还能减肥?!节后瘦身这几份食谱请收好 NEW
网上像模像样的减脂餐不少,但,仔细一分析,不对啊,蛋白质明显不够,总热量也没到基础代谢,纯纯是
前期确实会瘦得快,打“热量差”的吃法嘛,后面就不行了,好多人开始说:平台期啦~
日常的摄入达不到身体基础代谢所需的热量,相当于让你的身体运作慢下来,一开始不会觉得有什么,时间久了,轻微脱发、生理期推迟、皮肤光泽感变差等问题都会找上来。
而且,会损耗你的肌肉。肌肉可是提高身体代谢、保持体能、体态和免疫的...
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