快手大丫头红糖辟谷

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　　普通的产妇红糖就可以，凡是打着让你消费的人，她说的话你只能相信一半。快手上有个教免费辟谷的，你可以找一下。我三年断断续续减了50斤吧。没有减肥产品和辟谷。早饭中饭都是五分饱，晚上不吃，拒绝饮料烧烤和油腻菜就好。现在都是俗人，本身寿命就少，再伤害身体，不值当的。

　　3.服气。种类颇多，六阳时服气，四生时服气，子后午前服气，服五方气，服六戊之精，服五行之气。最简单的是，胃有不适感觉或想吃东西时，直接张嘴象喝水一样的吞气24口。不拘时间，随时可做。

　　4.喝水。符水或咒水，前者不会，后者可以对水念经持咒。也可以直接把水放在桌上，请外力加持。

　　5.练习。练些功法，存脾神，持咒，观想，导引，吐纳，六字诀，胎息什么的。

　　需要注意的是，在辟谷的第二天到第四天中，会因为习惯而很想吃东西，不一定是饿，而是很强的心理欲望，同时导致生理上的头晕恶心无力种种不良反应。不去管他，坚持到下一天自然就好了。

　　古人说，辟谷四十天后身体才会从疲弱状态下恢复到健壮。考虑原因，脾主肉，脾气旺盛了，不需要肉类滋补，身体也能健壮。

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