42套营养快手的懒人早餐超适合即将“烹饪帮厨”的中小学生哦

　　自打教育部提出新课标，要将烹饪帮厨作为孩子们必须掌握的生活技能后，我可是“忙”的不可开交，每天都在跟各位姐妹云分享经验，这不，前两天又收到了朋友的私信↓

　　我估么“烹饪帮厨给孩子选哪些菜”，应该是家长们目前都很头疼的一件事，特别是早餐，时间紧，任务急。

　　适合孩子们做的菜，做法不能太繁琐，还得兼顾他们爱吃、营养丰富，更得好玩、花样儿多、有意思，孩子才更愿意参与。

　　当然啦，不管是给孩子练习用，还是咱暑假给孩子做早饭，能有个均衡搭配的菜单来参考，可以省不少事儿。

　　有时你可能会发现少了一两种不太常用的调料，其实也没关系，对口感的影响虽然会有那么一点点，但其实也不是很大，而且营养并不会减少哦。

　　另外，有些相似的食材，是可以互相代替滴，比如家里有没有培根，换成火腿也很好吃；再比如没有即食燕麦，可以放点儿干果and新鲜水果在酸奶杯里，当然啦，各种蔬菜也可以换成家里现有的哦~

　　早餐是一天中非常重要的一餐，不仅要吃饱，还要吃好，在能节省时间做出一顿早餐的前提下，还要保证各种营养元素都有，可以搭配一些水果and干果，让早餐变得更丰富多彩~

作者：admin

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