有句俗话说,“男抖贫,女抖贱”。不论男女,只要在公共场合抖腿,往往就被视为不雅举动,可是有些人对抖腿无法自控。
专家表示,一些抖腿情况并不正常,可能是健康问题引起的,但是某些抖腿会给身体带来好处。
小张年轻时没抖腿的习惯,可上年纪后,常不自觉地抖腿。开始时小张与老伴以为是人老了,肌肉不受控制了,没把这“不雅之举” 放心上。一段时间后,小张连走路都不由自主地抖动腿,他越想越觉得不正常,担心是自己的神经系统出了问题,遂到医院脑病科检查。而检查结果显示,小张的神经系统并无问题。医生建议他拍腰椎的片子,之后才找出罪魁祸首——腰椎间盘突出。
专家认为,腰椎间盘突出会刺激压迫血管神经,长此以往,就可能出现抖腿症状。
脑里的血管发育障碍会引起神经元异常放电,这就是常说的癫痫,癫痫患者常会不自觉地抖脚。
目前,有不少癫痫患者都没意识到抖腿是健康问题,部分帕金森氏症的患者也会出现抖腿的情况。
专家提醒,有些人会不自觉地抖腿,有可能是不受意识控制的下意识运动,也有可能是病症发出的信号,如喝酒时会手抖、脑袋颤动、频繁眨眼等,不要以为只是一种平常的坏习惯,而应到神经内科进行检查,诊断是否是由病变引起的。
“我男友极爱抖腿,常抖腿抖得如筛子似的,我就一巴掌抽过去,后来这毛病就这么治好了。”从小受到“男抖穷,女抖贱”观念的影响,25岁的小芳对抖腿这个“坏习惯”深恶痛绝,更难以忍受亲密的爱人有这习惯。在小芳的“”下,男友终于改掉了抖腿的毛病。
后来,男友了解到这么一个资讯:久坐的人多抖腿有利血液循环。小芳就纳闷了,难道自己把男友逼得“不健康”了?
大多数人在生活中的“爱抖腿”行为,仅是一种习惯,或者是下意识的动作,类似于人们生活中的一些习惯动作,例如转笔、打响指等等。而少数人则是因为不宁腿综合征或其他疾病所引起的。
生活中,有些人在听到有节奏的音乐,或者情绪紧张,无聊的时候都会不自觉的抖腿。这些都是不自觉的,习惯性地抖动。
在公共场合抖腿被视为“不雅之举”,但医学专家建议,私下抖抖腿对白领这类久坐且少运动的人来说很有好处。
神经内科专家认为,久坐不动轻则易使肌肉松弛且弹性降低,下肢酸胀,身体倦怠乏力,重则会影响血液循环。
适当抖腿可促进血液流动,让其回流加快,从而缓解肌肉的酸胀感和疲劳感。除了抖腿,用手拍腿、站起来行走一阵,也可达到上述效果。
抖腿有时是自我放松的一种方式,因为“动则有益”。其中的“动”指的是有意识的行为,只要不是在公共场合,不失态,私下抖腿,放松肌肉,能起到自我调节的作用。
不过,也有人认为,若没达到一定强度,抖腿可能并无保健功能,最多只能对肌肉、关节、韧带起到放松作用。
抖腿综合征,也叫做不宁腿综合征,它的症状主要是不可抑制地抖腿,和人们日常的抖腿行为比较相像。
抖腿综合征是一种神经性疾病,主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关,并且有一定的遗传因素。而平时生活中的抖腿行为,大多数都不属于疾病的范畴,只是一种习惯动作。
分辨抖腿属于疾病性的还是非疾病性的,主要看以下:抖腿综合征的患者无法自己控制抖腿行为,抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感,还常有腿部痉挛现象,而且这种状况常在夜间发生。
只要抖腿的现象是自己可以控制的,且没有影响到生活,没有让身体产生不适,就不必进行强行干预。
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