每天瘦一公斤，每个月瘦多少？她现在的体重是多少？一个月后是多少？如果一个月能做到，那两个月呢，一辈子呢？
我们说真正的减脂不是看总体重的升降，而是看体脂率的变化。体重的升降短期内是由水分决定的，体脂率的变化在外表上主要是由三围来决定的。
按体重60~70公斤算，一个月内能减5公斤脂肪就非常厉害了。但你要是脱水的线公斤小意思啦。
现在很多健身直播就是注重营造片面、短时的效果，你要健康合理减脂，是需要学会判断的。
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