一家三口7天早餐干稀搭配吃着暖和做法简单快手

　　数九寒天的早餐，要做些暖和饭菜，这样出门不怕冷。我家早餐都是干稀搭配，这样汤汤水水的吃着暖和，这一周早餐就是简单快手好做，多种搭配，炒菜和粗粮细粮一起吃，不仅营养丰富，而且耐饿又好吃，家人都喜欢，看看有你家爱吃的吗？一家三口7天早餐，干稀搭配，吃着暖和，做法简单快手!

　　快手又好做的早餐，馄饨是买的半成品，一直在冰箱冻着，现在真是太方便了，那么多半成品食材，只要想吃，都可以买到。尤其是馄饨这样的，早上自己煮一煮，加点虾皮、紫菜，撒上香菜末就可以出锅了。每人一碗，真是暖和好吃。

　　红糖锅盔，也是买的半成品，用平底锅加少许植物油，两面煎成金黄色，香喷喷的又香又甜真好吃，搭配榨菜和馄饨，营养丰富的早餐就好了。

　　鸡蛋锅巴，这是我家最爱吃的剩饭菜做法，先把剩米饭在平底锅里煎成金黄色，再把鸡蛋液倒在锅巴上面，继续把鸡蛋液煎成鸡蛋块，撒上香葱末出锅上桌了。

　　玉米，是提前蒸好了，直接端上桌了，一边用底料熬制胡辣汤，可以加花生米和裙带菜、腐竹丁一起煮，出锅撒上胡椒粉真好吃。

　　韭菜鸡蛋烙饼，是我家最常见的一种面食，做法很简单，先把面团提前和好，在冰箱保鲜，早上就可以直接擀饼，加韭菜末和鸡蛋一起拌均匀，再盖上一个饼坯，捏好边边，用电饼铛烙出来，香喷喷的真好吃。

　　一边用玉米面熬制的粥，清香浓稠好吃，再用辣椒炒一盘香干，这样搭配的早餐真是耐饿又暖和好吃。

　　紫米粥，用电压力锅玉米熬制的，加紫米和糯米一起熬制，粘稠好吃香喷喷。花卷是蒸锅加热，用平底锅煎红糖锅盔和香肠，几分钟就可以上桌了，再用辣椒丁炒豆腐丁，香味浓郁又软嫩好吃，这顿早餐还是暖和耐饿好吃，清淡不油腻真不错。

　　小油条买的半成品，早餐用菜籽油稍微炸一炸，就金黄酥香好吃，用豆浆机预约的黄豆豆浆，清香新鲜好喝，搭配香喷喷的炸油条，大火爆炒一盘菠菜，三种颜色搭配的早餐，简单好做，营养也不差。

　　饺子是冻在冰箱里，先把冻饺子铺在平底锅里，加少许的清水，大火烧开转小火慢慢煎出香味，再把饺子煎成底部成金黄色，沿着锅边倒进鸡蛋液，慢慢煎出香味，撒上香葱末即可出锅了。

　　一边炉灶用玉米糁熬制粥，金黄金黄的浓稠好吃，再用小白菜炒一盘豆皮菜，主食配流食玉米粥，再吃点炒菜，清清爽爽的真不错。

　　我家冰箱经常有半成品的食材，随时都可以做方便早餐，像汤圆这样的食材，早餐每人煮一碗，再搭配面食和南瓜就是一顿耐饿暖和的早餐了，南瓜是粗粮，再和芝麻馕一起吃，搭配自己泡的泡菜，拌上油泼辣子和香油，爽口又开胃好吃，这早餐太接地气了。

　　跟着做饭菜，给家人一份关爱，一份健康保障卡！可可的美食，最关心的事就是家人的一日三餐，最大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己制作美食的过程，不是唯一的标准。每日分享好吃好玩的，关注我，享受美食不迷路！

作者：admin

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