层次越低的人越喜欢刷抖音！

　　魔幻的音乐再搭配俏皮的舞蹈，让这首海草舞风靡全国，无数人竞相模仿，也让从不关注这些的我知道了抖音，这个市面上最火的软件。

　　我尝试着下载了下来，根本停不下来，刷着刷着时间就匆匆过去，一晃眼就快三个小时。回想起来，没有一点收获和意义，离开手机屏幕的我，竟感到些许空虚和寂寞。

　　而层次越低的人，就越喜欢刷抖音，就越喜欢在这些快餐信息的海洋里遨游，直到迷失。

　　前两天，年仅17岁的抖音红人温婉被封号了，网友议论纷纷。她之前凭着一段“GucciGucci，PradaPrada”舞蹈，狂涨粉丝三百万，一跃成为抖音上最红的偶像。

　　但随之曝光的整容、炫富、私生活混乱、被包养等行为，平台考虑到她的网红效应造成的恶劣影响，将其封杀，目前在抖音上已经搜不到她及她的作品。

　　长期处与宣扬物欲的环境里，道德底线不断被刷新，这影响的是千千万万许多价值观还未成熟的孩子们，很容易让她们觉得靠被包养而达到财富自由是一种很合理的方式。

　　这样歪曲的恶俗的三观比如宣扬物欲、色情、自虐、猎奇等等，在抖音里比比皆是。

　　而这些的负面能量不仅仅会影响那些三观尚未成熟且没有是非辨别能力的孩子，对那些自制力不强的成年人也影响力惊人。

　　他们误以为抖音上那些好看的小哥哥小姐姐们拥有的，就是真实的生活，误以为世界的本来面目就是这样的。

　　武汉某爸爸失手导致宝贝女儿脊髓受损，人生的花骨朵还没生长好就被摧残了；

　　陕西西安一名8岁的男童因模仿抖音上“胶带粘门”的整人视频，导致6岁的弟弟绊倒摔伤，浑身上下沾满鲜血，场景极让人心惊；

　　长沙某高校大二女学生挑战高难度动作，不慎被“甩飞”摔伤。经医生检查，确诊为右踝关节骨折，后期考虑要进行手术治疗。

　　“及时行乐”是很多年轻人的人生准则。而在抖音上，它带来的满足感太容易获得，你很容易就真正掉进“及时行乐”的黑洞里。

　　每一款类似抖音的APP，背后都有一个强大的运营团队。他们有着专业的消费者行为学和消费心理学作支撑，用尽最前沿的科技和最详尽的数据，通过声、光、交互、反馈等各种途径，在各种心理学、行为经济学、认知神经科学等理论指导下，精心打造而成。

　　短时间的不断刺激让我们的阀值不断提高，我们开始忘记没时间学习、看书，提升。

　　《自控力》一书里讲，“当一个人的大脑长期被这种“高刺激阈值”包围，习惯了轻而易举能获得大量愉悦感，他们就会慢慢对这种愉悦感脱敏。”

　　久而久之，一般强度的愉悦感已经满足不了我们了，他们还会需要更高强度、更持续、更深入的刺激。

　　相对而言，愉悦感更少、付出更高的行为——比如学习，阅读，思考，自然也就没有人愿意去做。

　　而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了，比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。

　　不就是上短视频看个笑话吗？不至于吧！又不是打游戏。要知道，抖音们的产品经理设计了一系列的机制，目的只有一个：抢占你的时间，让你沉迷，让你上瘾。

　　无论是手游，还是类似于抖音、快手等短视频APP，目的都是为了杀死你的时间，让你不断沉迷，不断上瘾。

　　我们平时也许为不抽烟不喝酒而庆幸，没有染上烟瘾和酒瘾。殊不知这些以算法推荐为内核的手机软件，可能比烟瘾酒瘾更加恐怖。

　　经常刷抖音、刷微博停不下来，其实是因为它用各种刺激，可以让你大脑中的多巴胺激增，出现“行为上瘾”。

　　行为上瘾跟物质上瘾（比如酒精、尼古丁上瘾等）的生理机制是相似的，他们都是刺激大脑中的同一个区域出现的结果。

　　著名心理学家、普林斯顿大学博士亚当·阿尔特（Adam Alter）关于行为上瘾的著作《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》一书中，他列举了六项行为上瘾的构成要素，分别是：

　　抖音作为目前风头正劲的产品，已经满足了上面的这些要素，给用户带来不同程度、无法摆脱的奖赏和刺激，让一些人“行为上瘾”。

　　被称为“设计伦理学家”的特里斯坦· 哈里斯（Tristan Harris）认为：“人们手机上瘾，问题并不出在人缺乏意志力上，而是因为在应用的背后，有很多人在努力工作，目的就是“破坏你的自律”。”

　　也就是说，如果刷抖音确实给自己带来了欢乐，时间被它所占用并没有造成严重的后果，那不算行为上瘾。但这并不代表，后果不严重，我们就应该乖乖地交出自己的注意力和时间。

　　人的本性就是这样的，先是追求温饱，衣食无忧、感官上舒适了，那就必然要寻求更高的满足感，比如成就感，比如自我实现。

　　如果你仍然沉迷在低层次的挥霍，其实只是在自我麻痹，时间长了，其中隐形的焦虑会让人很痛苦的。

　　我们都是视觉动物，人生来就会听、会看，而读写技能，却需要经过多年教育才能掌握。

　　而抖音正在让我们失去专注力和思考力，无法长时间地集中精神读书和写字，缺少对某个问题深入持久的了解和思考，“专注”状态正变得越来越难得。这是每一个抖音上瘾人的通病。

　　赫胥黎在《美丽新世界》里面曾说：“人们感到痛苦的不是他们用笑声取代了思考，而是他们不知道自己为什么笑以及为什么不再思考。

　　一个人真正有层次的人，不会把时间浪费在这些15秒的短视频里。他们追求的，是星辰和大海。

作者：admin

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