昨天发生的事和经常在看抖音视频有点反感这个人悲伤的语气

　　昨天中午在老街活动场,我下家是我小学女同学的母亲,她后来说起来,我后来就说,你女儿和我是小学同学。她后来输了,我也是不顾别人,努力赢。语言表达上尊重别人就是基本的事情。输赢只是运气不好而已。后来散场,我也是赢了,我上家和下家都少给我一块钱。她们都说她们输了,我对家赢了。跟他也是不熟悉,后来对钱币代替劵时。老板比较忙,都是都是等着一个个人处理,我也是问我一个桌子的对家,他赢了多少钱。他说,赢了多少多少,后来我看到同学母亲也是看了我一眼。自己总感觉她认为我和他共同欺负她。。。。。。还有一件事情就是我,经常看抖音视频,附近镇上的人也是有搞抖音视频。只是玩乐而已。但是经常看到一个男的唱那种哀伤的自己作词作曲,类似于哼唱的小调。语气表达词汇都是悲观可怜巴巴的那种,自己特别反感他搞这样视频的感觉。你要传递别人积极乐观正能量的东西出来,哭不像哭,嚎不像嚎。但是这个悲伤的语调。是别人的事情。而我为什么会有不满抗拒。不接受。

　　也许你需要更细致的觉察和区分一下,这种觉得对方感觉被欺负,是在整个事情的过程中就有的,还是仅仅在对方看你一眼之后才有的,如果是后者,那么是否意味着自己的想法和感受完全是被那一眼所引发的,是在那一眼的刺激下自己内部创造出来的?感受一下自己对那种眼光会有什么联想?

　　这种悲观的调调似乎容易唤起你内心不舒服的感觉,聚焦于自己内在被唤起的那种感觉,试着更详细的描述出这种感觉,并感受一下这种感觉会引发你的一些东西……

　　你好。通过你的描述,好像你总是有负面的想法。这样的思维模式可能是在成长的环境中形成的,或是家庭中有人总是负面思维多,你在熏陶下自然而然也形成了这样的思维模式;另一种可能,是在你的生长过程中,总有人以责备挑剔的模式对待你,你就会变得敏感、不自信,或者你也责备挑剔别人。我们每个人都不能改变过去的经历,但我们可以觉察现在。你就是一个很好的觉察者。当我们觉察到自己的某些问题时,改变就会悄悄发生了。凡事都有两面,多做积极思考;每个人在不同环境中长大,世界上没有相同的人,我们要学着接纳别人与我们的不同。希望能够帮到你。

　　你好!从你的描述中可以感受到你的内心情感和想象比较丰富,对他人的反应比较敏感。通常,我们会把内心对自己的不满或者焦虑投向外界,用向外指责的方式来缓解焦虑。不知这些感受是否会给你的生活带来困扰?

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